我的柳比歇夫法半年实践：精确到秒的时间记录是怎样的？

作者从3月25日至10月21日实践柳比歇夫法176天，完整记录4224小时行为，并引入「大分」单位（1M=10分钟）。通过手动统计与手机自动统计交叉观察，作者将每周微信使用时间从20小时11分钟降至4小时31分钟，验证了减少分心方法的效果。